iPhone → iPhone：完整流程

这是最常见的换机路线。本页按"换机前一天 → 当天 → 之后一周"排好顺序，照着做基本不会丢数据；哪一步卡住，按链接去对应的排障页。

换机前一天

旧机升级系统：设置 > 通用 > 软件更新。Apple 建议迁移前把两台设备都更新到最新版本。iOS 27 已于 2026-09-14 推送，升级可能要几十分钟，别拖到拿到新机那一刻。
确认 iCloud 同步开关：设置 > [你的名字] > iCloud，照片、信息、健康等按需打开。健康、活动、钥匙串数据只有在 iCloud 同步或加密电脑备份里才会保留。
做一份备份：
- iCloud 空间不够，可用 设置 > 通用 > 传输或还原 iPhone > 为新 iPhone 做准备 申请临时 iCloud 空间（免费保留 21 天）。详见 iCloud 备份恢复。
- 或者用电脑做加密备份，见电脑备份恢复。
处理必须单独迁移的数据：验证器 App、各服务的备用验证码、微信聊天记录、银行 App 等，逐项看必须单独处理的数据。有人旧机抹掉后才发现新机的密钥 App 是空的。
准备线材：数据量大（照片多、有 ProRes 视频、信息附件多）建议有线迁移。按机型选线：
- iPhone 15 及以后 ↔ iPhone 15 及以后：USB-C 充电线
- iPhone 14 及更早 → iPhone 15 及以后：USB-C 转 Lightning 线
- 详细对照见线材对照表
记下密码：旧机锁屏密码、Apple 账户密码、Apple Watch 密码（如有）。

有 Apple Watch？

先看 Apple Watch 换机，里面要求在备份前确认健康同步已打开，顺序错了可能丢活动数据。

找一个有稳定 Wi-Fi、能同时给两台手机充电的地方，留出至少半天不需要用手机的时间。
旧机打开 Wi-Fi 和蓝牙，两台都接上电源、放在一起。附近如果有其他 iPhone/iPad，尽量拿远或关掉，社区里有人因此解决了快速开始找不到设备的问题。
新机开机，按提示进入快速开始。新机如果提示先更新系统，按提示更新（发售期服务器可能拥堵，卡住见系统更新卡住）。
选择传输方式：
- 从 iPhone 传输：两台直传，必须一直保持连接，完成前两台都用不了；
- 从 iCloud 下载：新机从 iCloud 备份恢复，主体恢复后就能用，App 和媒体在后台继续下载。
设置过程中按提示转移 eSIM、钱包里的交通卡和车钥匙（旧机须在旁边且联网）。
等待完成，期间不要动两台手机。完整步骤见快速开始。

Apple 没有给出快速开始的固定时长，传输界面会显示预计剩余时间，数据越多越久。iCloud 恢复时，Apple 的说法是主体恢复几分钟到一小时，App 和媒体后台下载可能要几小时到几天。社区常见情况是进度停在"剩余约 1–2 分钟"很久——先别急着重启，看下面的坑。

会丢数据

旧机在登录 Apple 账户的状态下，不要手动一张张删照片、联系人来"清理"，这会同步删掉 iCloud 和新机上的同一份数据。要清空旧机，用"抹掉所有内容和设置"。

补充两条社区经验：