迁移方式对比
Apple 官方提供三类迁移方式：快速开始、iCloud 备份、电脑备份（访达 / Apple 设备 App / iTunes），另外还可以选择不迁移、全新设置。这页帮你选。
对比总表
| 快速开始（无线） | 快速开始（有线） | iCloud 备份恢复 | 电脑备份恢复 | 全新设置 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 需要旧机在手边 | 是 | 是 | 否（只要有备份） | 否（只要有备份） | 否 |
| 需要什么 | 两台靠近、接电，旧机开 Wi-Fi 和蓝牙 | 对应线材 | Wi-Fi；iCloud 空间或临时空间 | Mac 或 Windows 电脑、线、硬盘空间 | Apple 账户 |
| 速度 | 取决于 Wi-Fi 和数据量 | 数据量大时更快更稳 | 主体几分钟到一小时，App 和媒体后台下载几小时到几天 | 取决于电脑和线材，不依赖外网速度 | 最快 |
| 迁移期间能用新机吗 | "从 iPhone 传输"不能；"从 iCloud 下载"可以 | 不能 | 主体恢复后可以 | 恢复完成前不能 | 可以 |
| 健康、钥匙串 | 会迁移 | 会迁移 | 需开启 iCloud 同步 | 仅加密备份包含 | 仅靠 iCloud 同步 |
| 能中途续传吗 | 不能，失败要抹掉新机重来 | 不能 | 可以用同一备份重来 | 可以用同一备份重来 | 不涉及 |
| 能长期留存备份吗 | 否 | 否 | 是（占 iCloud 空间） | 是（存在电脑上） | 否 |
| 常见坑 | 卡"剩余 2 分钟"、附近设备干扰 | 线材不对 | 备份来自更新的 iOS、恢复好几天 | 忘记加密密码、磁盘不足 | 旧数据要自己找回 |
| 详细页 | 快速开始 | 快速开始 | iCloud 备份恢复 | 电脑备份恢复 | 全新设置 |
共同前提
快速开始和"转移到 iOS"只能在新机首次设置时使用；iCloud 和电脑恢复也是在设置助理的"传输你的 App 与数据"步骤里选。新机已经设置完，需要先抹掉才能重来。
怎么选
大多数人：快速开始
两台手机都在手边、旧机正常，用快速开始最省事。数据不多、Wi-Fi 稳定用无线；照片视频上百 GB、家里 Wi-Fi 一般，就用线，线材见线材对照表。
快速开始里还有两个子选项：
- 从 iPhone 传输：两台直传，期间都不能用，必须一直保持连接；
- 从 iCloud 下载：新机先用旧机的 iCloud 备份恢复，内容在后台下载，新机很快就能用。
新机还没到，或想"无缝"换机：iCloud
提前在旧机上用"为新 iPhone 做准备"开启临时 iCloud 空间并完成备份，新机一到就用 iCloud 恢复，不受 iCloud 付费空间限制。
想要一份能长期留存的完整备份：电脑
加密电脑备份包含健康、活动和钥匙串，不依赖外网速度，还能长期留在自己电脑上。建议无论用哪种方式迁移，都先做一份作为保险。
想趁机清理：全新设置
不想把旧手机积累的问题、几十 GB 的"系统数据"带过去，可以全新设置，靠 iCloud 同步拿回照片、通讯录等。缺点是聊天记录、App 内数据要自己一个个处理。
旧机坏了
能开机就尽量连电脑做备份；开不了机只能靠已有的 iCloud 或电脑备份。见旧机坏了怎么办。
从安卓换过来
不适用上面这些方式，用"转移到 iOS"，见安卓 → iPhone。
推荐组合
| 你的情况 | 推荐做法 |
|---|---|
| 普通用户，两台都在 | 先做 iCloud 备份 → 快速开始 |
| 数据量大、很在意数据完整 | 加密电脑备份 + iCloud 备份 → 有线快速开始 |
| 快速开始反复失败 | 抹掉新机 → 改用 iCloud 或加密电脑备份恢复 |
| 发售期、服务器繁忙 | 加密电脑备份恢复，少依赖网络 |
参考来源
- Apple 支持：Transfer data from your previous iOS device to your new iPhone
- Apple 支持：将数据从旧 iPhone 转移到新 iPhone（中文）
- Apple 支持：Use Quick Start to transfer data
- Apple 支持：有线传输
- Apple 支持：Restore from an iCloud backup
- Apple 支持：临时 iCloud 储存空间
- Apple 支持：Restore from a computer backup
- Apple 支持：电脑备份包含的内容
- The Apple Post：How to transfer everything to your new iPhone
- V2EX：全新设置还是迁移