iCloud 备份恢复
iCloud 备份恢复不要求旧机在手边，新机主体恢复完就能先用起来。这页讲备份里有什么、空间不够怎么办、怎么恢复。
iCloud 备份包含什么
| 包含 | 不包含（登录后从 iCloud 重新下载或需另行处理） |
|---|---|
| App 数据 | 已开启 iCloud 同步的内容：iCloud 照片、iCloud 信息、iCloud 云盘等 |
| 设备设置 | 面容 ID / 触控 ID |
| 主屏幕布局与 App 排列 | Apple Pay 卡片信息 |
| 购买的铃声 | 从电脑同步的音乐、视频、图书 |
| 可视语音信箱密码 | |
| Apple Watch 备份 |
健康数据要在 iCloud 设置里打开"健康"才会同步。更完整的清单见必须单独处理的数据。
已同步的内容不占备份
iCloud 照片、信息等已经在 iCloud 里的内容不会重复放进备份，新机登录同一 Apple 账户后会自动下载。
空间不够：临时 iCloud 储存空间
iCloud 付费空间不够时，可以免费借用临时空间来完成一次迁移：
- 旧机打开
设置 > 通用 > 传输或还原 iPhone > 为新 iPhone 做准备。 - 按提示继续，旧机会把备份上传到临时空间。
- 备份免费保留 21 天；新机还没到，可以再延长 21 天。
- 新机用这份备份恢复后，临时备份会在 7 天后删除。
注意
临时空间只用于迁移，不是长期备份。要长期留存，请做一份加密电脑备份。
备份步骤
- 旧机连上 Wi-Fi，接上电源。
- 打开
设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud 云备份，确认已开启。 - 点"立即备份"，等完成后确认显示的最近备份时间。
恢复步骤
- 新机开机，按提示设置，直到"传输你的 App 与数据"界面。
- 选择"从 iCloud 云备份"，登录 Apple 账户。
- 按日期和大小选择要恢复的备份（选最新那份）。
- 如果提示需要新版本软件，按提示更新。
- 保持 Wi-Fi 连接，等进度条走完。
主体恢复通常需要几分钟到一小时。之后新机可以使用，但 App 和照片视频等会在后台继续下载，可能要几小时到几天。这段时间请：
- 保持连着 Wi-Fi 和电源，最好过夜；
- 关掉低电量模式；
- 看到照片显示"正在从 iCloud 恢复"、App 图标灰着属于正常。
快速开始里的"从 iCloud 下载"选项，走的也是这个流程。
版本不兼容的坑
备份来自更新的 iOS，不能恢复到更旧 iOS 的设备上。 比如旧机已经升到最新 iOS 27 小版本，而新机出厂系统更旧，恢复时就可能提示备份不兼容或软件太旧。
处理办法：
- 在设置中接受系统更新，更新后再恢复；
- 如果更新不了，选"不传输 App 与数据"先进系统 → 在
设置 > 通用 > 软件更新升级 →设置 > 通用 > 传输或还原 iPhone > 抹掉所有内容和设置→ 重新设置并恢复。
更新本身卡住见系统更新卡住。
常见问题
- "恢复中"好几天没完：照片库大、开了优化存储、低电量模式都会拖慢。详见 iCloud 恢复问题。
- 信息、照片少了：检查是否显示"与 iCloud 同步已暂停"，见数据缺失。
- 国内账户：大陆 iCloud 由云上贵州运营，见 iCloud（云上贵州）与账户区域。